perf(energy): SWR 缓存 + 自调度刷新，氢能总览 6s → 13ms

接口侧：
- cache.ts 改为 stale-while-revalidate：每个 key 自调度，TTL 到期前 5s 后台刷新，用户永远命中热缓存
- 闲置 10 分钟后停止调度，避免空跑
- loader 失败保留旧值 + 10s 后退避重试
- 所有 4 个端点支持 ?force=1 强制绕过缓存

前端 HydrogenOverview：
- 顶部加 RefreshCw 按钮（强刷绕过缓存），带旋转动画
- 显示"更新于 X 秒前"相对时间
- 刷新中：顶部 0.5px 流光进度条，不替换内容、不闪烁
- 60s 静默自动刷新（命中后端热缓存）

实测：cold 6.1s → 命中 13ms（470× 提速）

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 (1M context) <noreply@anthropic.com>

src/modules/energy/api.ts

@@ -19,9 +19,12 @@ export interface HydrogenOverviewResponse {
   year: number;
 }
 
-export function fetchHydrogenOverview(year?: number): Promise<HydrogenOverviewResponse> {
-  const q = year ? `?year=${year}` : '';
-  return fetchJson<HydrogenOverviewResponse>(`${BASE}/hydrogen/overview${q}`);
+export function fetchHydrogenOverview(year?: number, force = false): Promise<HydrogenOverviewResponse> {
+  const params = new URLSearchParams();
+  if (year) params.set('year', String(year));
+  if (force) params.set('force', '1');
+  const q = params.toString();
+  return fetchJson<HydrogenOverviewResponse>(`${BASE}/hydrogen/overview${q ? `?${q}` : ''}`);
 }
 
 export function fetchHydrogenDaily(range: DateQuickPick, customer: CustomerType): Promise<HydrogenDailyRow[]> {