ops(go): schedule capacity health checks

docs/ops/go-service-observability.md

@@ -37,6 +37,17 @@ curl -fsS http://127.0.0.1:20200/readyz
 
 它会抓取 Gateway、History writer、Stat writer、NATS bridge、Realtime API、NATS fast writer 的本地 `/metrics`，输出 JSON。退出码 `0` 表示当前关键 backlog 和拒绝计数正常，退出码 `2` 表示存在 pending、Kafka lag、连接拒绝或 metrics 抓取失败，适合接入 cron/告警。
 
+ECS 上通过 systemd timer 每分钟执行一次：
+
+```bash
+systemctl status lingniu-go-capacity-check.timer
+systemctl list-timers lingniu-go-capacity-check.timer
+journalctl -u lingniu-go-capacity-check.service --since '10 minutes ago' --no-pager
+systemctl start lingniu-go-capacity-check.service
+```
+
+`lingniu-go-capacity-check.service` 是 oneshot 服务。容量健康时退出码为 `0`；不健康时退出码为 `2`，timer 会保留 failed 结果，JSON findings 会写入 journal。
+
 ## Core Counters
 
 | Metric | Meaning |